Aaffien de Vries - Opleiding tot Focusbegeleider

Wat is focusing of focussen?

Focussen is aandacht schenken aan iets dat je kunt voelen in je lijf en dat gaat over iets in je leven. Zo’n iets wordt de “felt sense” genoemd. Je voelt het in je lichaam maar het is niet puur lichamelijk. Het is niet het gevoel dat je broek te strak zit of dat je teveel gegeten hebt. Het is meer zoiets als een brok in je keel, een steen op je maag of vlinders in je buik. Van iedere situatie in je leven kan zich zo’n felt sense vormen.

Voor wie?
Voor iedereen die:

- op zoek is naar de eigen kracht
- altijd in het hoofd zit en meer contact wil met het gevoel
- zichzelf wil leren kennen
- geplaagd wordt door blokkades of twijfels
- beter naar zichzelf en/of een ander wil leren luisteren
- beter wil kunnen omgaan met kritiek
- gehinderd wordt door (oude) pijnen of ervaringen
- zich afvraagt `wat wil ik nou eigenlijk?
- meer zelfvertrouwen wil ontwikkelen
- zichzelf verder wil ontplooien

Hoe kun je het leren?

Je leert focussen meestal in een cursus. Luisteren en resoneren zijn essentiële onderdelen van focusing. Je doet dat het beste met een maatje die naar jou luistert en je spiegelt. Focussen leer je door te doen en veel te oefenen. Focusing is op zich een vrij eenvoudige techniek en kent veel verdiepende lagen.

Voor meer info en aanmelding kijk op www.focuscentrumadv.nl
print