Yin Yoga Nidra

Start Donderdag 12 september

Tijden: 11:00 tot 12:00 uur.
Docent: Fiona Huisman

Yin Yoga Nidra is een combinatie van oefeningen uit de Yin Yoga en Yoga Nidra.

Yin Yoga is gezond omdat het zich richt op het verbeteren van de pezen, bindweefsel en de gewrichten. Het zorgt voor een goede doorbloeding en een diepe ontspanning. Het is een rustige yoga-vorm, je blijft langer in specifieke houdingen.

Yoga Nidra brengt je in een diepe staat van ontspanning. Je ligt tijdens de les op je rug in savasana onder een deken en je volgt de stem van de docente die je in een diepe meditatie brengt.

Yoga nidra noemt men ook wel eens "slaapyoga" maar de bedoeling is niet dat je in slaap valt. Door de diepe ontspanning ontstaan er theta en delta hersengolven die maken dat je ervaringen kunt verwerken, spierspanning en stress in het lichaam zal afnemen en je bloeddruk en hartslag zal dalen. Dit heeft een zeer helende werking op het lichaam en de geest.

Voor meer informatie en aanmelding kijk op www.movetoflow.nl

print