De Mindfulness-trainingen worden gegeven door:
Francien Post van Mindful Life
Start nieuwe MBSR Mindfulness basistrainingen:
Dinsdag 6 oktober 2026 9.30 - 12.00 uur
Woensdag 7 oktober 2026 19.30 - 22.00 uur
Gratis Kennismakingsworkshop:
Dinsdag 17 november 2026 20.15 - 21.30 uur
Mindfulness betekent bewust aandacht hebben voor wat zich in het huidige moment in en om jou afspeelt, zonder het meteen te willen veranderen. Door dit te doen zie je de dingen meer zoals ze écht zijn en leer je afstand te nemen van gedachtenspinsels en automatische reacties. Je gaat opmerken dat je ook anders kan omgaan met bepaalde situaties, gevoelens of gedachten, waardoor je minder stress en meer grip op je leven ervaart.
Mindfulness kan leiden tot afname van piekeren, vermoeidheid en spannings- en (chronische) pijnklachten en kan je innerlijke rust, concentratie en plezier in het leven vergroten. Deze training heeft een vaste opbouw, waarvan de positieve effecten in vele onderzoeken zijn aangetoond
Mindful Life verzorgt meerdere 8-weekse mindfulness (MBSR) trainingen per jaar.
Ook zijn er regelmatig verdiepingstrainingen en opfrisdagen of -avonden.
Voor meer info, data en aanmelding kijk op www.mindfullife.nl
