Docent: Ingrid Coenen
Tijd: Maandag 9.30 tot 10.45 uur
Data:
September: 5, 12, 19, 26
Oktober: 3, 10, 31
November: 7, 14, 21, 28
December: 5, 12

“ Ontspannen om jezelf te ervaren vanuit ontspanning.”

Ingrid: Voor mij is yoga een persoonlijke weg naar bewustwording. Tijdens de oefeningen – in de yogatraditie asana’s genoemd – keer je met de aandacht naar binnen om bewust in contact te komen met je lichaam, je emoties en je geest. Zo ervaar ik door de beoefening van yoga stabiliteit en rust, kracht en souplesse, inzicht en verbinding.

Yoga is voor heel veel mensen mogelijk. Het belangrijkste is dat je oefent met aandacht voor jouw mogelijkheden en dat je je grenzen respecteert. En ook: dat je plezier hebt in het oefenen. In yoga gaat het nooit om prestatie. In die zin zijn er dus ook geen beginners of gevorderden.

Ingrid heeft haar opleiding tot yogadocent in 2012 afgerond aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven, een door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) erkende opleiding. Naast yogadocent is zij mindfulnesstrainer en coach en werkt als redacteur bij Nederlandse Publieke Omroep (NPO).

Voor meer informatie en aanmelding kun je mailen of bellen naar:
- mindfulcompany@gmail.com
- 06-51713428